“遭遇出轨、劈腿的人不少，但真正产生过激行为引发恶性刑事案件的毕竟是少数，不可否认，在经历过这种遭遇后，正常人都会有被打击、被伤害的挫败感，但每个人因为其个人经历、人格的修炼、心理的稳定程度、外在资源等因素的影响下反应不一。”心理健康教育特级教师李惠君说。
在李惠君老师看来，从情感的角度讲，根据每个人的预期，两个都期待着自己的付出能得到回报，这是一种正常的情感需求。同时，两人都希望关系能有保障，充满安全感，不希望有违背自己的情感需求现象出现。而出轨、劈腿……这种就是对人预期、情感安全感、亲密关系渴求等相违背的，一旦发生，它会让人产生丧失感，当超出了正常人承受范围的时候，就会出现过激反应。“当一个人把这种关系看得太重，甚至付出了很多，在遭遇背叛后，反应往往会更加激烈，于是就会采取一些过激的、以前没用过的方式来伤害自己或者伤害别人，以"我好不了你也好不了"的心态去处置。”
李惠君老师透露，在遭遇婚恋挫折时，可以通过内在和外在的两种方式去化解，避免引发更大的问题。“内在的方式就是依靠自身的努力”李惠君老师给出三个建议：平时多培养自己的兴趣爱好，建立有序的生活规律，把精力灌注到事业、亲情等多个方面，在遇到问题时能够通过积极的方式找到另一个出口；除了婚姻、恋爱的目标外，设立工作和生活上的其他目标，当丧失其中一个目标时，其他的目标就会有一个代偿作用；多和生活中的良师益友打交道，经营好人际关系，当遭遇困难时，这些朋友就会给你带来支持和陪伴。
如果依靠自己的力量依旧无法解决，李惠君老师建议，还可以通过外在方式的去化解，通过专业的婚恋咨询师、心理咨询师的引导来化解自己的婚恋挫折。
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