全国男子举重锦标赛近日在浙江落幕白沙“00”后小伙抓举超世界纪录何岳基：盼为国征战奥运赛场

何岳基在给小队员做示范动作。何岳基的双手满是茧子。何岳基在帮助小队员纠正动作。

10月22日，在浙江开化举行的2020年全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛上，白沙16岁小将何岳基以抓举146公斤，挺举166公斤，总成绩312公斤获得61公斤级亚军，其中抓举成绩破全国纪录并超世界纪录。

“我离冠军仅差9公斤。”10月29日下午，在白沙黎族自治县少年儿童业余体育学校举重队训练馆，正在指导师弟师妹训练的何岳基，挥舞拳头向记者表示，他期盼进入国家队，为国征战圆梦奥运赛场。

新海南客户端、南海网、南国都市报记者梁振文姚传伟文/图

天赋异禀山里娃为举重而生

“没想过自己会跟举重结缘。”2002年出生于白沙打安镇福妥村委会和局村的何岳基，从小喜欢体育运动，跑步、跳远是他最初接触的田径项目。

直到2012年，白沙业余体校举重队教练张克东到学校挑选运动员，何岳基的体育生涯迎来了重大转折。

“这个孩子柔韧性好、爆发力强，悟性高，是个练举重的好苗子。”张克东看中了何岳基，并对他进行专业体测，“仅训练7天，我们就决定让他专攻举重。”

何岳基不仅在举重上非常有天赋，平时训练也十分刻苦，在完成教练制定的训练后，还经常单独加练。“其他孩子总是各种借口拖延到校，而他总是第一个到训练场，最后一个离开。”何岳基用行动证明了“伯乐”张克东的慧眼识珠。

“其实，我曾经想过放弃，是教练一直陪在我身边，才让我坚持下来。”何岳基说，入校时，“神童”“天才”等赞誉曾让他一度迷失。曾经有一段时间，队友的成绩提高迅速，甚至超越了他。

好胜的何岳基不服输，虽然不停加练，但心态出现失衡的他，并没有取得自己想要的成绩。张克东知晓后，不断开导、鼓励，何岳基才得以迅速调整心态，不再被外界因素干扰，一心扑在训练上。

一鸣惊人全国大赛开门见红

谈起练习举重的初衷，性格温和，但骨子里倔强的何岳基称，他的目标就是拿第一。

2016年，全国青少年举重锦标赛，何岳基获得14岁以下组52公斤级抓举冠军和挺举、总成绩亚军。首次参赛即取得如此佳绩，何岳基的斗志被彻底激发。

2017年，同样是全国青少年举重锦标赛，何岳基包揽了男子52公斤级15-17岁组抓举、挺举、总成绩3项冠军。

2018年，何岳基第一次参加全国成年人举重冠军赛，就以15岁之身获得男子55公斤级总成绩第5名。随后，他又获得全国举重锦标赛男子61公斤级总成绩第4名。

教练王远义说：“让他参加成年人的比赛是经过慎重考虑的，我们认为他已经具备这个实力。”

随后，在2018年，全国青年举重锦标赛，他斩获男子56公斤级抓举、总成绩冠军。在2018年海南省第五届运动会比赛中，何岳基以总成绩257公斤打破了尘封15年的16-17岁组56公斤级总成绩省纪录。

2019年，第二届全国青年运动会男子举重乙组61公斤级决赛上，何岳基以抓举130公斤、挺举155公斤、总成绩285公斤三项第一的优势，成功摘金。

2020年，全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛上，何岳基以抓举146公斤，挺举166公斤，总成绩312公斤获得61公斤级亚军，其中抓举成绩破全国纪录并超世界纪录。

“他是系列东京奥运会模拟赛中，首位登上领奖台的海南本土运动员。”一谈起弟子何岳基取得的成绩，张克东脸上就洋溢出灿烂的笑容。

成功秘诀自律刻苦好心态

“刻苦训练，生活自律，好心态。”张克东说，这是何岳基取得举重好成绩的3大秘诀。

“成绩都是练出来的，只要三天不练，我全身都不自在。”何岳基说，最近半年多，他每天都针对性地开展加练肌肉群，这样，腰腹和腿部力量“上来了”。

多年的训练，何岳基的手上布满老茧，两个大拇指还有淤血的痕迹。不过，何岳基毫不在意：“每天练习，肯定会有瘀伤。”

“一年365天，除了春节3天假期，这孩子其余时间都是和杠铃为伴。”张克东教练高兴地说，海南体职院业余体校举重队主教练王远义对何岳基能吃苦的劲头赞不绝口。

何岳基生活非常自律，生活轨迹是训练场、食堂和宿舍三点一线。蹦迪、喝酒、火锅、烤串，都和他绝缘。

“尤其是炸鸡、可乐这些年轻人喜欢的食物，我已经有三年不吃了。”何岳基说，随着成绩的提高，他更加严格要求自己，开始拒绝炸鸡、可乐等，严格按照省队营养师的指导控制饮食均衡营养。

反哺母校经常指导师弟师妹

10月29日下午，在白沙体校举重馆的训练场上，举重队的多名学员正在进行紧张有序的训练，杠铃声和学员呐喊声此起彼伏，大家都在为自己的体育梦努力拼搏。在训练场上，何岳基的身影格外醒目，他和教练张克东一起耐心细致地指导着小学员。

陆宏玖是举重队今年看好，要选送到省训练基地的后备运动员之一，为了能在省里有更好的表现，此时也在刻苦地训练。何岳基来到他的身边，从准备动作到用力技巧进行了细致指导。

“将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。”何岳基给小运动员们一边做示范，一边讲解抓举的动作要领。

“只要一回来，肯定到校看看。给师弟师妹们传授新学到的技术动作。”张克东说。

志存高远向往奥运创造辉煌

“对方是国家队员，还是老运动员，获得冠军也很正常。”何岳基嘴上说服气，但心里憋着一股劲。

入选国家队，再争取站上奥运赛场的舞台，何岳基在为实现这一梦想奋斗着。26日，返回海南后，何岳基经过两天休整，就投入训练。10月29、30日，省队放假给何岳基回家看望父母，但他下午仍到白沙体校训练馆进行正常训练。

何岳基坚信，一份汗水一分收获，只有不断坚持刻苦训练，才能实现为国争光的梦想。

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