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11月“科学”流言榜出炉不吃晚饭只吃水果可以减肥?假的!

来源:南国都市报 2018-12-01 07:47   http://www.zgzxcmw.com/
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11月29日,北京市科协、北京市网信办、首都互联网协会指导,北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布11月“科学”流言榜,对一系列谣言进行辟谣。

谣言1:人的体质有酸碱性之分,偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。

辟谣:“酸碱体质”本身是个伪理论。人体的PH值基本保持稳定,只会在一个很小的范围内波动。人食用任何食物都不会过多地影响血液的PH值。

谣言2:用水果替代晚餐,既能保证摄入适当的营养,又能减去多余的脂肪,达到控制体重的目的。

辟谣:不吃晚饭,短期内只能快速减掉肌肉和水分,脂肪反而减得不多;不吃晚饭,会让第二天早餐时摄入更多热量;同时大脑会误以为正处于饥荒的危险中,为此会调节激素,降低甲状腺激素,使人乏力、萎靡、发冷,还会抑制免疫力,让人更容易生病。

谣言3:脑卒中是老年病,跟年轻人并没有多大关系。

辟谣:任何年龄的人都可能得脑卒中,发病也无关性别。如今,脑卒中患者有年轻化的趋势,特别是有心脑血管疾病史或有家族史的年轻人。年轻人长期保持不良生活习惯,工作压力过大、熬夜等可能导致脑卒中;老年人情绪波动可能导致脑出血。(据北京晚报)

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