海南省卫生热线12320戒烟我帮您第十一期

1、烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟，戒烟后会出现身体不适

答：大部分人误认为戒烟后会生病，这是没有科学根据的。吸烟者在戒烟后出现的各种不适其实是戒断症状的表现，这是戒烟后很正常的现象。戒断症状是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整过程，在戒烟后的第1周最为严重，持续约1月后逐渐减轻。

在现实生活中确实会遇到长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子。但是患肺癌的真正原因并不是戒烟，而是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长期对身体造成损害所致。大量研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，其中癌症的风险下降最慢，要到10年后才能表现出来。

各个年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60岁、50岁、40岁及30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9和10年的预期寿命。

2、吸烟量小，没什么瘾，不会有什么危害

答：这是不对的。首先，吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，但是烟瘾却很大。其次，每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质，尽管吸烟量小，但如果长期吸烟，同样会对身体造成危害。

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