脑梗死会造成人们生活质量的下降，那么，怎样才能预防脑梗死的发生呢？
饮食方面，尽量吃一些清淡的食物，减少吃过度油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时要加强治疗基础病，基础病包括控制好血压、血糖、血脂，这些危险因素都解除的情况下，得脑梗塞的几率会大大降低，这些方面有所保障，就能给你带来一个生活质量的提升体验。还有最重要的一个因素，平时要有一个愉快的心情，避免过度紧张和疲劳，尤其是熬夜。有的人熬夜很晚，这样就容易引起周围神经功能的紧张，背离了健康原则。
高血压是脑梗死的罪魁祸首。因此，日常的血压要控制并降至130/85mmHg以下。对于高龄及舒张压较低的病人，收缩压最好不低于110mmHg。血脂调节也非常重要，特别是低密度脂蛋白的水平，与脑梗死有密切的关系。糖尿病或糖尿病前期患者，应积极控制好血糖不超峰值。（中共海口市龙华区委宣传部龙华区卫健委宣）
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