虽然最近海南还是艳阳高照,但早晚已有秋天的气息了。夏秋之交,换季时节,秋燥、风湿等疾病也进入了高发期。
该如何养生调理,预防常见及多发疾病?保健专家推荐3款靓汤由内而外为你除秋燥,给健康加一道防线。
胡萝卜无花果煲生鱼汤
【材料】
胡萝卜600克、无花果6个、生鱼1条、猪瘦肉400克、芫荽3棵、生姜2~3片。
【功效】
润燥健脾、益阴养肺。
参麦雪梨煲瘦肉汤
【材料】
瘦猪肉500克,太子参30克,雪梨4个,麦冬15克,南杏仁30克。
【功效】
清燥润肺、益气生津。
南杏仁剑花煲猪肺汤
【材料】
南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。
【功效】
润肺治咳。
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